الرعاية الذاتية

نعيش في الوقت الراهن واقعاً جديداً يعج بالقيود والتحديات. لذا فمن الطبيعي أن يتسلل إلى نفوسنا شيء من الضيق وبعض الإحباط. لكن ينبغي علينا مقاومة هذا الشعور السلبي بأن نُغيِّر تركيزنا عبر تبني ممارسات إيجابية مفيدة، مثل التأمل وتعزيز الجوانب الروحانية، والكتابة والتدوين، والتواصل عن بُعد مع مَن افتقدناهم واشتقنا إليهم.

 لذا قرر من الآن أن تقوم بعمل مميز كل يوم، يدور حصرياً حول غرس المشاعر الإيجابية في نفسك. ضع لك فقرةً في برنامجك اليومي تتعهد فيها بإرواء شغفك وإسعاد روحك والاهتمام بصميم ذاتك.

لمزيد من الأفكار والوسائل الملهمة والمفيدة، نأمل منك زيارة صفحة التطبيقات في موقعنا الإلكتروني.